Yoga Yoga besteht nicht, wie so oft angenommen, nur aus Körper- (Asana) und Atemübungen (Pranayama), sondern beinhaltet noch weitere Aspekte. Bei meinen Yoga-Kursen gehe ich neben den Körper- und Atemübungen auch gern auf diesen ganzheitlichen Aspekt ein. Was ist Yoga für mich? Yoga ist die indische Philosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga hat sich in Indien in tausenden von Jahren entwickelt und bewährt. Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Yoga führt zur Harmonisierung des Lebens. Yoga erweckt schlafende Fähigkeiten. Yoga wie ich es unterrichtete, ist Hatha Yoga nach der Rishikesh Reihe. Welche positiven Wirkungen bringt Dir Yoga? " Stressabbau " völlige Entspannung " Verschwinden von Rückenschmerzen " Verschwinden von Kopfschmerzen " Reduzierung von Nacken- und Schulterverspannungen " mehr Energie " frische Vitalität " geistige Klarheit " Anregung des Stoffwechsels (Gewichtsreduktion) " Stärkung des Immunsystems " Stärkung des Selbstvertrauens " Verbesserung der Konzentration © Maik Kullick 2011